Cho dù bạn thuộc hội “cú đêm” hay thích dậy sớm thì chúng ta đều đồng ý rằng cà phê là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo trong những đêm “chạy deadline” hoặc bắt đầu một buổi sáng đầy năng lượng và tỉnh táo.
Tuy nhiên, không phải tất cả chúng ta đều chịu được sự kích thích của chất caffeine có trong cà phê. Vậy, đâu là giải pháp cho người hay “say cà phê” nhưng vẫn muốn hít hà một chút hương thơm cà phê như một cách giúp tỉnh táo. Hãy cũng Heny tìm hiểu nhé!
1. Vì sao cà phê có tác dụng giúp chúng ta tỉnh táo? Tác dụng của caffeine trong cà phê
Thành phần giúp giữ cho chúng ta tỉnh táo khi uống cà phê chính là caffeine. Sau khi uống cà phê, thành phần này sẽ được phân phối khắp cơ thể bao gồm cả não bộ – tại đây caffeine sẽ phát huy tác dụng chính của nó là giữ cho não bộ tỉnh táo.
Bên cạnh đó, caffeine còn được biết gây ra tình trạng bồn chồn, lo lắng, khó ngủ,..đối với một số người.
- Adenosine: Caffeine có thể ức chế sự hấp thụ của adenosine, giúp làm dịu cơ thể. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo trong thời gian ngắn, nhưng lại gây ra các vấn đề về giấc ngủ sau đó.
- Adrenaline: Caffeine đưa adrenaline vào hệ thống của bạn, giúp bạn tăng cường sức khỏe tạm thời, nhưng có thể khiến bạn mệt mỏi và trầm cảm sau đó. Nếu bạn dùng nhiều caffeine hơn để chống lại những tác động này, bạn sẽ trải qua cả ngày trong trạng thái kích động và có thể thấy mình nóng nảy và cáu kỉnh vào ban đêm.
2. Những lựa chọn thay thế cà phê giúp bạn tỉnh táo và thư giãn
Nếu bạn là người yêu thích hương cà phê nhưng lại không chịu được các tác dụng phụ của caffeine thì cùng Heny điểm qua các lựa chọn thay thế nhé!
Nến thơm mùi cà phê
Nến thơm luôn được biết đến như một dạng Liệu pháp mùi hương – Aromatherapy giúp bạn cảm thấy thư giãn.
Một số tác dụng nổi bật của nến thơm mùi cà phê có thể kể đến như: toả hương thơm cho không gian; giúp tinh thần thoải mái; là món quà tặng ý nghĩa; giúp đuổi muỗi,…
Một cốc nến thơm mùi cafe có phảng phất chút hương cà phê quyện với vani sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy hứng khởi. Bạn sẽ có cảm giác như đang nhâm nhi một tách cà phê sữa vào buổi sáng.
Bạn có thể sử dụng nến thơm cafe cho không gian vừa và nhỏ như phòng ngủ, phòng làm việc, phòng tắm,…Hương thơm nhè nhẹ phảng phất mùi cà phê sẽ giúp bạn tập trung và tỉnh táo hơn.
Tinh dầu mùi cà phê
Nếu bạn muốn căn phòng có hương cà phê nhưng ngại đốt nến vì không thích ánh lửa thì tinh dầu cà phê là một lựa chọn phù hợp nhất. Chỉ cần vài giọt cho một lần sử dụng, khắp không gian sẽ ngập tràn hương cà phê giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả.
